Base i moviment
Funcional
- Sessions de 45-60 minuts.
- Intensitat menor que Cross, perfecta per a crear les bases.
- Millora de la mobilitat, la força i la condició física.
- Supervisió contínua d'un coach.
Classes Fit Box
Tria la classe que millor s'adapta a tu.
Revisa els programes principals i tria amb ajuda l'entrenament que encaixa amb el teu moment.
Programes principals
Tres formes d'entrenar segons el teu objectiu.
Funcional, Hybrid i Cross són els tres programes que ordenen l'oferta principal de Fit Box.
Ritme i resistència
Hybrid
- Sessions de 45-60 minuts.
- Moviments senzills a alta intensitat.
- Preparació per a reptes esportius.
- Supervisió contínua d'un coach.
El cor del box
Cross
- Sessions de 60 minuts.
- Força, resistència i habilitats a alta intensitat.
- Adaptació individual de càrregues i exercicis.
- Supervisió contínua d'un coach.
Servicis complementaris
Altres formats d'entrenament
Open Box, Senior, Cross Kids i Especialitzacions complementen l'oferta del box amb més marge i formats adaptats.
Moviment i autonomia
Senior
- Ideal per a persones majors de 60 anys.
- Intensitat adaptada, inferior a Funcional, perfecta per començar a cuidar-te.
- Millora de la força, la mobilitat i la condició física general.
- Supervisió contínua d'un coach.
Joc i moviment
Cross Kids
- Per a xiquets i xiquetes de 6 a 12 anys.
- Aprenentatge a través del joc, el moviment i l'exercici físic.
- Desenvolupament de la coordinació, la força i les habilitats motrius bàsiques.
- Supervisió contínua d'un coach.
Tècnica i força
Especialitzacions
- Des d'iniciació fins a avançat, 60 minuts dedicats a perfeccionar una disciplina concreta.
- Halterofília: aprén i perfecciona els moviments olímpics.
- Gymnastics: domina els moviments amb el teu propi cos.
- Strong: desenvolupa la força màxima.
Marge per a entrenar
Open Box
- Espai per a practicar i millorar la teua tècnica.
- Completa el teu entrenament amb més autonomia.
- Treballa moviments o exercicis específics al teu ritme.
Horari del box
Consulta la setmana completa.
Ací t'ajudem a triar l'entrenament. Per a vore dies i hores, consulta l'horari setmanal.
No saps quina és per a tu
No cal decidir-ho tot abans d'entrar.
Comença per una prova gratuïta i t'ajudem a vore quin format encaixa millor amb el teu nivell, el teu objectiu i el moment en què estàs.
Comença per una prova.
No cal experiència prèvia.
No vens a endevinar quina classe triar.
Adaptem la sessió a tu des del primer dia.
FAQ ràpid
L'important abans de vindre a provar.
Llevem els dubtes importants perquè entengues ràpid si este box i les seues classes encaixen amb tu.
Puc vindre si mai he fet Cross Training?+
Sí. De fet, molta gent comença així. Adaptem la sessió i et guiem des del principi perquè entres amb seguretat.
Les classes s'adapten al nivell?+
Sí. Ajustem càrregues, ritme i complexitat perquè entrenes bé tant si comences com si ja vens amb base.
Quina classe recomaneu per a començar?+
Normalment Cross Training o Funcional són la millor porta d'entrada, però ho afinem amb tu segons el teu punt de partida real.
Què necessite per a la meua primera sessió?+
Roba còmoda, aigua i ganes de provar. Nosaltres t'expliquem la dinàmica, l'espai i com enfocar la sessió.
Puc provar abans d'apuntar-me?+
Sí. La prova gratuïta existeix precisament perquè conegues l'ambient del box i entengues quina classe encaixa millor amb tu.
Reserva la teua prova gratuïta
Prova Fit Box i troba el teu ritme.
Comença amb una prova gratuïta, sent l'ambient del box i ix sabent quina classe et pot vindre millor per a començar.
Sense pressió. Al teu nivell. Des del primer dia.