Base y movimiento
Funcional
- Sesiones de 45-60 minutos.
- Intensidad menor que Cross, perfecta para crear las bases.
- Mejora de la movilidad, la fuerza y la condición física.
- Supervisión continua de un coach.
Clases Fit Box
Elige la clase que mejor se adapta a ti.
Revisa los programas principales y elige con ayuda el entrenamiento que encaja con tu momento.
Programas principales
Tres formas de entrenar según tu objetivo.
Funcional, Hybrid y Cross son los tres programas que ordenan la oferta principal de Fit Box.
Ritmo y resistencia
Hybrid
- Sesiones de 45-60 minutos.
- Movimientos sencillos a alta intensidad.
- Preparación para retos deportivos.
- Supervisión continua de un coach.
El corazón del box
Cross
- Sesiones de 60 minutos.
- Fuerza, resistencia y habilidades a alta intensidad.
- Adaptación individual de cargas y ejercicios.
- Supervisión continua de un coach.
Servicios complementarios
Otros formatos de entrenamiento
Open Box, Senior, Cross Kids y Especializaciones completan la oferta del box con más margen y formatos adaptados.
Movimiento y autonomía
Senior
- Ideal para personas mayores de 60 años.
- Intensidad adaptada, inferior a Funcional, perfecta para empezar a cuidarte.
- Mejora de la fuerza, la movilidad y la condición física general.
- Supervisión continua de un coach.
Juego y movimiento
Cross Kids
- Para niños y niñas de 6 a 12 años.
- Aprendizaje a través del juego, el movimiento y el ejercicio físico.
- Desarrollo de la coordinación, la fuerza y las habilidades motrices básicas.
- Supervisión continua de un coach.
Técnica y fuerza
Especializaciones
- Desde iniciación hasta avanzado, 60 minutos dedicados a perfeccionar una disciplina concreta.
- Halterofilia: aprende y perfecciona los movimientos olímpicos.
- Gymnastics: domina los movimientos con tu propio cuerpo.
- Strong: desarrolla la fuerza máxima.
Margen para entrenar
Open Box
- Espacio para practicar y mejorar tu técnica.
- Completa tu entrenamiento con más autonomía.
- Trabaja movimientos o ejercicios específicos a tu ritmo.
Horario del box
Consulta la semana completa.
Aquí te ayudamos a elegir el entrenamiento. Para ver días y horas, consulta el horario semanal.
No sabes cuál es para ti
No hace falta decidirlo todo antes de entrar.
Empieza por una prueba gratuita y te ayudamos a ver qué formato encaja mejor con tu nivel, tu objetivo y el momento en el que estás.
Empieza por una prueba.
No hace falta experiencia previa.
No vienes a adivinar qué clase elegir.
Adaptamos la sesión a ti desde el primer día.
FAQ rápido
Lo importante antes de venir a probar.
Quitamos las dudas importantes para que entiendas rápido si este box y sus clases encajan contigo.
¿Puedo venir si nunca he hecho Cross Training?+
Sí. De hecho, mucha gente empieza así. Adaptamos la sesión y te guiamos desde el principio para que entres con seguridad.
¿Las clases se adaptan al nivel?+
Sí. Ajustamos cargas, ritmo y complejidad para que entrenes bien tanto si empiezas como si ya vienes con base.
¿Qué clase me recomendáis para empezar?+
Normalmente Cross Training o Funcional son la mejor puerta de entrada, pero lo afinamos contigo según tu punto de partida real.
¿Qué necesito para mi primera sesión?+
Ropa cómoda, agua y ganas de probar. Nosotros te explicamos la dinámica, el espacio y cómo enfocar la sesión.
¿Puedo probar antes de apuntarme?+
Sí. La prueba gratuita existe precisamente para que conozcas el ambiente del box y entiendas qué clase encaja mejor contigo.
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Sin presión. A tu nivel. Desde el primer día.